Psihoterapia de cuplu

În terapia de cuplu, vă sprijin să vă reconectați, să comunicați mai clar și să depășiți blocajele din relație.

O relație de cuplu sănătoasă în care ambii parteneri se simt sprijiniți reciproc, apreciați de către celălalt, crește stima de sine și contribuie la echilibrul emoțional al fiecărui partener.

Ai nevoie de terapie de cuplu atunci când:

• Simți că relația se îndreaptă spre despărțire
• Unul dintre parteneri este implicat într-o  altă relație
• Apare gelozia în cuplu
• Viață sexuală nu prea mai există
• Nu vă mai simțiți apreciați, încurajați, iubiți de partener
• Partenerul este mai mult prins în rolul de părinte și mai puțin în rolul de soț/soție/iubit/iubită
• Simți ca “nu te mai ții de mană”  iar unul dintre parteneri a evoluat, în timp ce celălalt a rămas pe loc.

Terapeutul va ajuta cuplul să-și stabilească un obiectiv comun care va fi îndeplinit prin efort din partea amândurora, se vor stabili pașii și se va evalua progresul. Uneori este nevoie de o “revizie generală’’ a relației de cuplu pentru a putea merge mai departe împreună. 

Terapia ajută la crearea unei relații pozitive unde fiecare partener: 

• Își exprimă nevoile clar
• Își asumă responsabilitatea
• Ascultă fără defensivitate
• Se simte în siguranță emoțional

Psihoterapia individuală

Psihoterapia individuală te ajută să înțelegi ce simți, să reduci anxietatea și să recâștigi echilibrul interior.

Psihoterapia te poate susține de-a lungul procesului de înlăturare sau ținere sub control a unor simptome care îți tulbură activitatea zilnică, astfel încât tu să poți funcționa mai bine, sau să-și îmbunătățești starea de bine.

Ai nevoie de terapie atunci când:

• Te simți copleșit din cauza stresului
• Dorești sa te dezvolți personal
• Dorești sa afli lucruri noi despre tine
• Întâmpini dificultăți în gestionarea emoțiilor: frică, furie, anxietate, depresie
• Ai dificultăți de relaționare la nivel personal și profesional
• Dorești să-ți dezvolți încrederea în tine și în ceilalți
• Apare un simptom care împiedică buna desfășurare a lucrurilor
• Apar tulburări de comportament
• Treci printr-o despărțire sau chiar trăiești pierderea definitivă a unei persoane dragi
• Te afli într-un proces decizional

Prin psihoterapie îți descoperi și îți fortifici punctele tari, resursele din tine care te vor ajuta sa parcurgi mai ușor diferite etape din viața ta.

Terapeutul creează un spațiu în care te vei simți în siguranță și unde vei putea să-ți exprimi ideile, emoțiile și unde vei crește stima de sine care va fi sursa energiei tale.

Vino într-un spațiu sigur, empatic și profesionist. Programează o primă ședință!

Psihoterapie pentru copii și adolescenți

Psihoterapia pentru copii și adolescenți îi ajută să gestioneze emoțiile, anxietatea și dificultățile de adaptare, într-un spațiu sigur și empatic.

În copilărie se pun bazele dezvoltării fizice, emoționale si sociale ale copilului. E important ca să cultivăm încrederea în sine și să înțelegem că fiecare etapă de dezvoltare ascunde o minune pe care noi avem puterea să i-o dezvăluim. Primii ani de viață ai copilului determina succesul lui ca adult. 

Stima de sine reprezintă valoarea pe care copilul și-o atribuie și mândria de a fi el însuși. Ea poate afecta modul în care acționează în diverse situații, modul în care își face prieteni cu ușurință sau nu, sau modul în care își controlează comportamentul. 

Adolescența este o perioadă încărcată de emoții, furtuni hormonale, sentimente trăite la intensitate maximă. Adolescenții își doresc să ia decizii și să fie independenți, să-și construiască singuri viitorul. 

În ambele etape de dezvoltare copiii au nevoie de sprijin și îndrumare pentru a se dezvolta armonios și sănătos. 

Este nevoie de un terapeut atunci când copilul:

• Prezintă un simptom la nivel fizic apărut din senin fără a avea o explicație medicală 
• Nu leagă prietenii cu alți copii
• Prezintă forme de agresivitate
• Are frici / temeri în mod repetat
• Comunică greu cu părinții / profesorii/ colegii 
• Înregistrează o scădere constantă a performanțelor școlare
• Se răzvrătește în ceea ce privește regulile stabilite în cadrul familiei
• Trăiește stări de tristețe fără a avea un motiv anume
• Consumă substanțe dăunătoare dezvoltării lui

Psihoterapia de grup

În cadrul psihoterapiei de grup unul sau mai multi terapeuți tratează împreună un grup mic de clienți în scopul de a restabili normalitatea în viața lor, beneficiind în același timp de un mediu de susținere pozitiv.

Psihoterapia de grup îți oferă un spațiu în care nu ești singur. Vei putea împărtăși experiențe, primi sprijin și învăța din interacțiunea cu ceilalți

De ce psihoterapia de grup? Irvin Yalom în cartea sa “Tratat de psihoterapie de grup” enumeră câteva din principiile de bază ale acestei terapii:

• Persistența speranței – atunci când urmărești progresul celor din jurul tău, se sădește sentimentul de speranță
• A fi unul – atunci când împărtășești experiențele traumatice din trecut cu persoane care au trăit aproape aceleași lucruri, se creează unitatea grupului
• Impărtășirea informațiilor – membrii pot împărtăși informații vitale necesare în procesul vindecării 
• Altruismul – Împărtășirea punctelor forte poate spori stima de sine și încrederea 
• Corectarea comportamentului prin dialog  si imitația- grupul de terapie de cele mai multe ori ia forma unei familii, unde membrii pot împărtăși experiențe comportamentale și pot învața de la ceilați noi reacții care pot fi mai eficiente și mai puternice
• Socializarea – este foarte importantă în procesul de vindecare, mai ales că tendința majorității oamenilor este de a se retrage atunci când întâmpina dificultăți.
• Învățarea interpersonală – interacțiunea cu ceilalți, primirea si oferirea de feedback oferă oportunitatea de dezvoltare accelerată
• Catharsisul (eliberarea emoțională) – atunci când ești într-un grup de oameni cu care împărtășești aceleasi experiențe dispare sentimentul vinovăției, al durerii sau stresului. 

Psihoterapia de familie

Psihoterapia de familie ajută membrii familiei să comunice mai bine, să reducă conflictele și să creeze relații mai sănătoase.

Pentru a-ți găsi mereu liniștea în sânul familiei, este nevoie de înțelegere, comunicare, echilibru în viața fiecărui membru al acesteia.

Atunci când ne naștem într-o familie funcțională, având relații sănătoase între membrii ei, cel mai probabil și noi vom învața să menținem relații sănătoase cu cei din jurul nostru. Atunci însă când ne naștem într-o familie disfuncțională unde membrii se conectează greu unul cu celălalt, cel mai probabil vom duce acest pattern mai departe. Familia, fiind un organism viu trece prin schimbări și reorganizări în urma unor evenimente precum apariția primului copil, începerea unui nou ciclu școlar, apariția unui frate sau a unei surori, reînceperea serviciului unuia dintre părinți, divorțul, pierderea unui membru al familiei sau apariția unei boli, iar toate acestea afectează  întregul sistem.

Terapia familială oferă o cale de schimbare, de dezvoltare și menținere a unei familii sănătoase și funcționale. 

Printre beneficii numărăm:

• O mai bună înțelegere a limitelor sănătoase, a tiparelor și dinamicii familiei
• Comunicare îmbunătățită
• Dobândirea abilităților de a rezolva diverse situații
• Aprofundarea empatiei
• Reducerea conflictelor și dezvoltarea abilităților necesare gestionării furiei
• Construirea unor relații congruente și sănătoase

Testimoniale