Wellbeing pentru companii
Wellbeing pentru companii: sănătate emoțională și relații mai sănătoase la locul de muncă
Wellbeing pentru companii înseamnă mai mult decât un eveniment ocazional. Înseamnă să oferim angajaților și managerilor repere clare pentru gestionarea stresului, prevenirea burnoutului, comunicarea dificilă și construirea unor relații de lucru mai sigure.
Psihoterapeut acreditat de Colegiul Psihologilor din România · experiență în facilitarea grupurilor · București și online
Prin serviciile de wellbeing pentru companii, misiunea mea este să aduc în organizații mai multă claritate, grijă și responsabilitate comună pentru sănătatea emoțională. Cred că oamenii nu ar trebui să fie nevoiți să își ascundă epuizarea pentru a părea performanți și nici să gestioneze singuri dificultăți create sau amplificate de modul în care se lucrează. Poți afla mai multe despre formarea și abordarea mea pe pagina
Despre mine
.
Când poate ajuta
Sprijin pentru momentele în care presiunea începe să afecteze oamenii și relațiile
Serviciile de wellbeing pentru companii pot fi utile atunci când presiunea, schimbările sau dificultățile de comunicare încep să afecteze oamenii și relațiile din echipă. Un eveniment punctual poate deschide o conversație, iar continuitatea, implicarea managerilor și instrumentele aplicabile susțin schimbarea pe termen mai lung.
Suprasolicitare
Echipa lucrează sub presiune, apar oboseala, iritabilitatea, lipsa concentrării și dificultatea de a se deconecta.
Comunicare dificilă
Tensiunile sunt evitate sau escaladează, feedbackul este greu de oferit, iar nevoile rămân neexprimate.
Schimbare și nesiguranță
Reorganizările, creșterea rapidă sau perioadele aglomerate afectează încrederea și sentimentul de stabilitate.
Manageri fără repere
Liderii observă că un angajat se confruntă cu dificultăți, dar nu știu cum să înceapă conversația și unde se oprește rolul lor.
Servicii de wellbeing pentru companii
Trei intervenții simple, clare și ușor de adaptat companiei
Putem începe cu un singur workshop, cu un training dedicat managerilor sau cu o sesiune facilitată pentru întreaga echipă. Formatul se stabilește după o discuție scurtă despre nevoile reale ale organizației. Pentru sprijin individual, angajații pot consulta separat
serviciile mele de psihoterapie
.
Cel mai potrivit pentru început
Wellbeing Essentials
O sesiune interactivă de psihoeducație pe o temă concretă: stres, burnout, reglare emoțională, limite, comunicare sau echilibru între muncă și viața personală.
Angajatul în dificultate
Managerii învață să recunoască semnele de suprasolicitare, să deschidă conversații sensibile, să asculte fără să judece și să păstreze limitele rolului profesional.
Team Reset
Un spațiu structurat în care echipa poate clarifica tensiuni, nevoi și așteptări și poate construi acorduri concrete despre comunicare, limite și colaborare.
Teme de workshop
Alegem o temă relevantă pentru realitatea echipei
Fiecare workshop de wellbeing pentru companii poate fi livrat individual sau integrat într-un program mai amplu. Conținutul este adaptat nivelului de responsabilitate, culturii organizaționale și situațiilor cu care se confruntă participanții.
Stresul înainte de burnout
Cum recunoaștem semnalele timpurii ale suprasolicitării și ce putem face înainte ca epuizarea să devină cronică.
Reglare emoțională sub presiune
Instrumente practice pentru anxietate, tensiune, blocaj, iritabilitate și revenirea la o stare de funcționare echilibrată.
Limite sănătoase fără vinovăție
Cum spunem „nu”, negociem priorități, cerem sprijin și delimităm disponibilitatea fără conflict sau retragere.
Comunicare fără escaladare
Cum exprimăm nevoi, oferim feedback și gestionăm diferențele fără atac, defensivă sau evitarea conversațiilor importante.
Echilibrul muncă-viață personală
Deconectare, recuperare, limite digitale și obiceiuri care reduc acumularea zilnică de stres.
Relații sănătoase în echipă
Încredere, siguranță psihologică, cooperare și responsabilitatea fiecăruia pentru climatul relațional al echipei.
Ce include colaborarea
Compania primește mai mult decât o prezentare
Fiecare intervenție este pregătită în funcție de context și urmărește să lase participanților repere și instrumente concrete, nu doar informație generală.
Discuție inițială de calibrare cu HR sau managerul responsabil.
Adaptarea exemplelor și exercițiilor la contextul companiei.
Facilitarea workshopului într-un cadru clar și sigur.
Material PDF cu ideile și instrumentele esențiale.
Chestionar anonim de feedback pentru participanți.
Scurt follow-up cu recomandări generale, fără date personale.
Un workshop corporate nu este terapie de grup
Participanții nu sunt invitați să dezvăluie experiențe intime, nu sunt diagnosticați și nu sunt obligați să vorbească.
Lucrăm prin psihoeducație, reflecție ghidată, exemple și instrumente aplicabile la locul de muncă. Orice solicitare de sprijin individual este separată de workshop și respectă cadrul confidențial specific psihoterapiei.
Program de 90 de zile
Echipe care rezistă presiunii
Pentru organizațiile care vor mai mult decât un eveniment punctual, serviciile de wellbeing pentru companii pot fi integrate într-un program scurt, cu obiective clare, intervenții conectate și continuitate.
Programul poate include:
Chestionar inițial scurt și anonim.
Un workshop pentru angajați.
Un training pentru manageri.
O sesiune Team Reset sau un al doilea workshop.
Materiale de follow-up.
Întâlnire finală cu HR și concluzii generale.
„Cred că fiecare om are în interior resursele necesare pentru schimbare.”
Alina Marinete — psihoterapeut acreditat, cu o abordare empatică, directă și ancorată în realitatea oamenilor și a organizațiilor. Programele de wellbeing pentru companii sunt construite pornind de la experiența de lucru cu emoțiile, relațiile și dinamica grupurilor.
Citește mai multe despre mine →
Cum funcționează
De la prima discuție la intervenția potrivită
01
Discuție inițială
O conversație de 15-20 de minute pentru a înțelege contextul și nevoia companiei.
02
Alegerea formatului
Stabilim tema, numărul de participanți, durata și nivelul de interactivitate.
03
Pregătirea intervenției
Conținutul și exemplele sunt adaptate publicului și situațiilor relevante pentru echipă.
04
Livrare și follow-up
Facilitarea sesiunii, material pentru participanți și recomandări generale după intervenție.
Întrebări frecvente
Ce este util să știi înainte să începem
Ce înseamnă wellbeing pentru companii?
Wellbeing pentru companii înseamnă intervenții de psihoeducație și facilitare care ajută angajații și managerii să înțeleagă mai bine stresul, limitele, comunicarea și relațiile de la locul de muncă și să folosească instrumente practice. Nu înlocuiește psihoterapia și nu presupune evaluarea individuală a participanților.
Cât durează un workshop și câți participanți poate include?
Un workshop durează, de regulă, 75-90 de minute și poate include 10-25 de participanți. Pentru sesiuni foarte interactive sau Team Reset, se recomandă grupuri mai mici.
Workshopurile se pot desfășura online?
Da. Sesiunile pot avea loc la sediul companiei, la cabinet sau online, în funcție de structura echipei și de obiective.
Participanții sunt obligați să vorbească despre probleme personale?
Nu. Participarea activă este încurajată, dar nimeni nu este obligat să dezvăluie experiențe intime. Workshopul rămâne în zona de psihoeducație și reflecție profesională.
Este păstrată confidențialitatea angajaților?
Da. Compania poate primi concluzii generale și feedback agregat, dar nu informații personale sau detalii care pot identifica participanții.
Cum se stabilește prețul?
Oferta depinde de tipul intervenției, numărul de participanți, durata, nivelul de personalizare și formatul online sau on-site. Discuția inițială este gratuită.
Workshopuri în București și online
La sediul companiei, la cabinet sau online
Programele de wellbeing pentru companii pot fi organizate în București, la sediul organizației, în cabinetul din zona centrală sau online pentru echipe distribuite în mai multe locații. Pentru întrebări despre format, disponibilitate sau ofertă, poți folosi și
pagina de contact
.
Hai să vorbim despre nevoile reale ale echipei tale
O discuție de 15-20 de minute este suficientă pentru a înțelege contextul și pentru a propune un serviciu de wellbeing pentru companii potrivit nevoilor, dimensiunii și ritmului echipei.